فوائد الكيوي للبشره,بشره نضره وجذابه.فاكهة الكيوي وأهمتيتها للبشره

نظارة البشرة ممكنة بأبسط الطرق! فاكهة الكيوي
دمشق/ تساهم بعض الأطعمة الغني بعناصر غذائية مهمة للجسم في مدّ بشرتنا بكل ما يلزمها كي تبدو مشرقة، وفي هذا الخصوص، نقدم لك اليوم نصائح مهمة نأمل أن تجدين نتيجتها مرضية:
1 - رشّي بذور الكتّان في السلطات التي تعدّينها ملعقة صغيرة يومياً، على مدى شهر، توفّر هذه البذور الغنيّة بالأوميغا - 3 أحماضاً دهنية أساسية وضرورية للجسم ولتوازن البشرة.
2 - استهلكي أكبر كميّة ممكنة من الفيتامين c الذي يدخل في تركيب الكولاجين، يتوافر في الفاكهة والخضار الملفوف، البرتقال، الكيوي.
3 - صباحا، تناولي حبّة برتقال بدل كوب القهوة، تعزز هذه الفاكهة الغنيّة بالفيتامين c المضادّ للأكسدة إشراقة البشرة.
4 - ابدئي علاجاً مؤلفاً من محفّزات حيويّة لتقوية دفاعات الجسم الطبيعية، أو من طحالب غنيّة بمادة الكلوروفيل الخضراء وبالمعادن لتقوية الجسم وإزالة السموم منه.
5 - قلّلي من استهلاك السكريات، فهي تكبح عمليّة الهضم وتقود إلى ارتفاع معدّل الأنسولين إذا ما استُهلكت خارج إطار الوجبات الأساسيّة.

شكرا يا مها على الموضوع القيم
تقبلى مرورى يا قمر

شكرا على المعلومات القيمه

» فوائد الكمون للبشره
» فوائد ماء الورد للبشره والجسم
» فوائد الليمون للبشره,تخلصي من البقع واضرار الشمس
» هل شاهدت شجر الكيوي من قبل؟
» فاكهة نهى الله عنها ومازلنا نأكلها