كل يوم معلومة طبية..(متجدد)..

لان صحتك تهمنا بالمقام الاول

ولان الصحة تاج فوق الرؤس

انا وضعت بين ايديكم تلك النصائح

فاغتنموها ونفذوها بدقة تصحوا وتفلحوا

وهذا العرض ليس حكرا عليا من يريد المشاركة اهلا بة وبمعلومتة

بس كل مارجوة ان تتحرى الصدق والمصدر الموثوق بة لان هناك من يتابعنا

والان ...............

تابعوناااااااااااااااااا كل يوم ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

باهتمام شديد ............لان صحتك تهمنااااااااااااااا

يايا نركب المتروووووووووووووو ونروح نزور اول متابعة صحية لسعادتك يايا ههههههههههه

------------------------------------------------------------

--

معلومة في صورة : 15 فائده للخيار
-------------------------------------------------

الخيار احد انواع الخضار التي تنتمي لعائله القرع وهو من اقدم انواع الخضار التي تم زراعتها ويرجع اصله الي الهند.. واليوم يعد الخيار رابع انواع الخضر زراعه علي مستوي العالم.. ويعد من اكثر الاطعمه الصحيه لانه لا يحتوي علي سعرات حراريه مرتفعه او دهون ويحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات مما يجعله اختيار صحي لتناوله.

تعرف معنا على 15 فائده للخيار :

1. يحتوي الخيار علي 96% من المياه والذي بدوره يساعد علي ترطيب الجسم وضبط درجه حرارته.

2. بسبب احتوائه علي نسب عاليه من المياه بالاضافه الي فيتامينات A, B & C وبعض المعادن الاخري كالبوتاسيوم .. فيعد الخيار جزء هام من العنايه بالبشره.. فمسكات البشره التي تحتوي علي عصير الخيار تساعد علي شد البشره وترطبيها وتقليل الانتفاخات تحت العين وايضا تخفيف حده حروق الشمس والالتهابات

3. يحتوي الخيار علي مادة اللجنين التي تساعد علي مقاومه الخلايا السرطانيه في الجسم

4. يساعد الخيار علي التحكم في ضغط الدم لاحتوائه علي نسب كبيره من الماغنسيوم والبوتاسيوم والالياف.. فالخيار مفيد لعلاج ارتفاع وانخفاض ضغط الدم

5. الخيار مفيد جدا للثه والاسنان لحتوائه علي الالياف الغذائيه والتي تساعد علي تهدئة التهابات اللثه

6. يساعد الخيار علي التخلص من حرقة المعده وتظبيط عمليه الهضم لاحتوائيه علي نسبه عاليه من المياه والالياف وينصح بتناول الخيار يوميا لتسهيل عمليه الهضم

7. الخيار مفيد جدا لتقويه المفاصل لاحتوائه علي عنصر السيليكا الذي يساعد علي تقويه المفاصل والانسجه

8. تستخدم بذور الخيار في علاج حالات الاصابه بالدوده الشريطيه بالاضافه الي انه يهدئ من التهابات الحلق

9.العناية بالأظافر: بما أنّ الخيار يحتوي على نسبة عالية من السيليكا، فإنّه بذلك يمنع تكسّر وترقّق أظافر اليد والقدم.

10. ولان الخيار غني بفيتامينات A, B1, B6, C & D والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم فعند خلطه بعصير الجزر يساعد علي تقويه المفاصل وعلاج داء النقرص والتهابات المفاصل

11. يحتوي الخيار علي هرمونات تحفز البنكرياس علي افراز الانسولين لذلك فهو مفيد جدا لمرضي السكر

12. يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم

13. يحتوي الخيار علي عنصري السليكون والكبريت مما يساعد علي نمو الشعر . ويمكنك خلط عصير الخيار مع عصير الجزر او الخس او السبانخ للحصول علي شعر طويل وصحي

14. بسبب نسبه المياه الكبيره الموجوده في الخيار فيعمل بمثابه مدر للبول

15. يساعد في تقليل الوزن لانه غني بالمياه ويحتوي علي سعرات حراريه اقل

المصادر :
whfood
health benifits
health.com

------------------------------------------------

--

الافرازات المهبلية .. ماهو الطبيعي و ما هو غير الطبيعي؟؟
--------------------------------------------------------------------

الإفرازات المهبلية هي المسئول الرئيسي عن نظافة الجهاز التناسلي الأنثوي

تفرز السوائل من الغدد داخل المهبل وعنق الرحم لتحمل الخلايا الميته والبكتريا بعيده هذا يساعد على تنظيف المهبل ويمنع العدوى .

الكميه تختلف من أمراه لأخرى

الإفرازات المهبليه الطبيعيه:
1- تتراوح فى اللون بين شفافه إلى لون أبيض

2- لزجه

3- بلا رائحه

4- غير مصحوب بحكه

قد يختلف اللون قليلا أو تكون مصاحبه برائحه أثناء التبويض أو خلال الدوره الشهريه أو الرضاعه

أعراض إفرازات المهبل غير طبيعيه :
1- وجود رائحه كريهه

2- حكه شديده

3- تغير في اللون الطبيعى لها

4- قد تصاحب هذه الإفرازات بعض الدم

5- زيادة فى الكميه

6- ألم شديد أثناء الجماع

7- ألم وحرقان أثناء التبول أو بعده

الأسباب :

1- مرض السكرى

2- أستخدام بعض المضادات الحيويه والاسترويد

3- سرطان عنق الرحم

4- حبوب منع الحمل

5- مرض السيلان وغيرها من الأمراض المنقوله جنسيا

6- التهابات المهبل بعد جراحه

7- أستخدام الصابون المعطر وصابون الفقاعات

التشخيص :
يجب أستشارة الطبيب إذا لاحظتى:

1- وجود رائحه كريهه
2- حكه
3- حرقان أثناء التبول
4- آلم أثناء الجماع

بالتالي سيقوم الطبيب بوصف العلاج المناسب

الوقايه خير من العلاج :

هذه بعض النصائح عند أتباعها ستحصلين على أفرازات طبيعيه خاليه من أى رائحه كريهه :

1- الحفاظ على نظافة المهبل بأستخدام الماء الدافىء والصابون اللطيف

2- تجنبى أستخدام الصابون المعطر وصابون الفقاعات

3- الحرص على أرتداء الملابس القطنيه

4- بعد الدخول الى الحمام يجب المسح بالمناديل من الأمام الى الخلف وليس العكس لمنع دخول البكتريا الى المهبل

5- تجنبى الملابس الضيقه .. لأنها تزيد من الالتهابات ان وجدت..

و دمتم بصحة و عافية
=========

المصدر:webmd
===========

=

:14 نوعا من الصداع.. كيف تتغلب عليها؟
=============================

* الصداع المرتد rebound headache. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لمضادات الاحتقان الأنفية إلى انسداد الأنف على الدوام. والصداع المرتد (الذي يذهب ثم يرتد راجعا) هو صداع مزمن يسببه الاستخدام المفرط للأدوية.

ما مدى تكرار ذلك الصداع؟

عادة ما يكون تعاطي أي مسكن للألم مثل الأسبرين أو الأدوية المسكنة للالتهاب «إيبوبروفين» أكثر من أسبوعين، أو تعاطي أدوية الصداع النصفي لأكثر من 10 أيام شهريا، سببا للإصابة بالصداع المرتد خلال بضعة أشهر قلائل.

لا تحاول أن تعالج ذلك من تلقاء نفسك. ويمكن للطبيب أن يساعدك في وقف الدواء المتسبب في المرض، باستخدام دواء بديل حتى يتوقف المرض.

* صداع التوتر tension headache. هذا هو النوع الأكثر شيوعا من الصداع، الذي عادة ما يجعلك تشعر بألم أو ضغوط - ليست شديدة الألم - على كلا جانبي الرأس أو على مؤخرة الرأس والعنق.

وتشمل مسببات الصداع التوتر والقلق ووضعية النوم السيئة وانقباض الفك. هذا النوع من الصداع يمكن أن يتحول إلى مزمن على الرغم من أنه غير حاد. والخبراء ليسوا على يقين من السبب الحقيقي، على الرغم من أنها ربما تكون نتيجة لكيماويات مخ بديلة أو إشارات مختلطة في الأعصاب التي تؤدي إلى المخ.

هذا النوع من الصداع عادة ما يستجيب لمضادات الألم، مثل الأسبرين أو الإيبروفين أو الأسيتامينوفين وربما تساعد الراحة بالابتعاد عن القلق في التخلص من هذا الألم.

* صداع ألم الأسنان dental headache. هناك حالات مرتبطة بألم الأسنان يمكن أن تسبب الصداع أو ألم الوجه، مثل صريف الأسنان (احتكاك الأسنان) واضطراب المفصل الفكي الصدغي.

وصريف الأسنان هو احتكاك الأسنان خلال الليل. أما اضطراب المفصل الفكي الصدغي، فإنه يؤثر على المفاصل الواقعة أمام الأذن، التي تربط الفك بالجمجمة.
ويمكن أن ينجم اضطراب المفصل الفكي الصدغي عن سوء انتظام الفك والتوتر، والوضع السيئ (مثل الجلوس أمام كومبيوتر طوال اليوم) أو التهاب المفاصل التي تؤثر على الغضاريف أو العضلات أو الأربطة في الفك.

ويمكن لطبيب الأسنان أن يساعدك في تشخيص هذه الأنواع من الصداع، ويشمل العلاج تمدد الفك أو الحقيبة الباردة أو الساخنة، وخفض التوتر وعض واقي الفك.

صداع عنقودي ونصفي :

* الصداع العنقودي cluster headache. هذا النوع من الصداع يأتي في جانب واحد لفترة قصيرة (15 دقيقة إلى 3 ساعات)، لكنه قوي. وعادة ما يكون هذا النوع من الصداع مؤلما للغاية وأحيانا ما يوصف بأنه صداع انتحاري.
يحدث الصداع العنقودي بانتظام، حتى إنه يتكرر بصورة يومية، لمدة معينة من الزمن، ومن ثم ربما تتبعها فترة خالية من الصداع لشهور أو ربما لسنوات. ربما يكون هناك احمرار ودموع في واحدة أو في كلتا العينين.

هذا النوع من الصداع يشيع بين الرجال أكثر منه لدى النساء، ويمكن علاج الصداع العنقودي بالتريبتان triptans أو الأكسجين (لأن الأدوية المسكنة الشائعة قد لا تفيد). يمكن لمسببات الصداع أن تشمل الكحول والسجائر والمرتفعات وأنواعا معينة من الأدوية.

* الصداع النصفي (الشقيقة) migraine. الصداع النصفي صداع قوي وهو أكثر انتشارا بين النساء بثلاثة أضعاف عنه لدى الرجال. لم يتوصل الأطباء إلى مسببات هذا النوع من الصداع، لكن الجينات تلعب دورا في حدوثه، وربما يؤثر نشاط خلايا المخ على الأوعية الدموية ووظائف الخلايا العصبية.

أحد الأسباب الشائعة للصداع النصفي التغيرات الحاصلة؛ بما في ذلك التغير في الهرمونات والتوتر والنوم أو عادات الأكل.

ويقول الدكتور بيتر غودسبي، مدير مركز الصداع في جامعة كاليفورنيا، في سان فرانسيسكو في حديث نقلته مجلة «هيلث كوم» الإلكترونية عن المرأة المصابة: «إذا كنت تعلمين أن تفويت الوجبات هو أحد أسباب الإصابة بالصداع النصفي، لا تفوتي الوجبات أثناء الطمث وأثناء الليل». ويشمل العلاج أسيتامينوفين وإيبوبروفين والتريبتان (مثل إيميتريكس أو زوميغ) وهي العقاقير التي تساعد في علاج أو منع الصداع النصفي.

* صداع الكافيين caffeine headache. إن حبك القهوة قد يجعلها رفيقا ضارا، فعلى سبيل المثال، إذا تناولت قدحين من القهوة يوميا في الساعة التاسعة صباحا ثم لم تتناول القهوة في التوقيت نفسه بسبب الاستغراق في النوم يوم السبت، عندئذ قد تعاني من صداع انسحاب الكافيين.

ستكون أكثر عرضة للإصابة بذلك الصداع، على الرغم من أنك إذا شربت كثيرا من القهوة (على سبيل المثال، خمسة أقداح يوميا) ربما تتوقف عن تناولها.
ويقول الدكتور غودسبي: «أمامك خياران، إما أن تتناول الكافيين كما تفعل ذلك عادة وتغذي الإدمان، أو أن تنسحب كليا».

صداع الجنس والصباح :
* صداع ذروة الجماع orgasm headache. هذا النوع من الصداع نادر نسبيا وهو أكثر شيوعا في الشباب خاصة الرجال. ويرى الدكتور فليبن أنه عادة ما يبدأ هذا النوع من الصداع بعد العلاقة الحميمة وينتهي بصداع عاصف يصل إلى الذروة.

وعادة ما يتواصل الصداع لساعات يوميا. ويقول الدكتور فليبن إنه عادة لا يعرف السبب وراء هذا النوع من الصداع وعادة ما ينتهي من تلقاء نفسه. بيد أن آخرين يوصون بمراجعة الطبيب، ففي بعض الحالات النادرة ربما يكون ذلك إشارة إلى شيء أكثر خطورة. وقد تساعد جرعة مسكن الألم قبل بداية العملية الجنسية من تخفيف الألم.
* صداع الفترة الصباحية early morning headache. إذا كنت تستيقظ شاعرا بالألم، فهناك العديد من الأسباب وراء هذا النوع من الصداع. وعادة ما يكون الصداع النصفي الأكثر احتمالية للحدوث في فترة الصباح، أو ربما تكون الأدوية العلاجية قد فقدت فاعليتها تدريجيا في جسدك خلال النوم، الأمر الذي يسبب صداعا مرتدا، حسب الدكتور غودسبي.

وربما يكون انقطاع التنفس أثناء النوم السبب الأكبر وراء حدوث الصداع في الصباح، كما هي الحال بالنسبة للمصابين بالصداع الناتج عن ألم الأسنان.

وأخيرا - وهذا الصداع هو الأقل احتمالية، لذا احرص على تهدئة مخاوفك المرضية - ربما يكون ذلك عرضا لورم في المخ، حسب غودسبي.

صداع الجيوب الأنفية:

* صداع الجيوب الأنفية sinus headache. يرى الدكتور غودسبي أن هذا النوع من الصداع هو الأكثر انتشار في كل التشخيصات، إذ إن الأفراد المصابين بالصداع النصفي عادة ما يخطئون في تشخيص هذا الصداع على أنه صداع ناتج عن التهاب في الجيوب الأنفية (وجدت دراسة أن 88 في المائة من الأشخاص ذوي التاريخ المرضي المصاب بالصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية كانوا في الأصل يعانون من الصداع النصفي) وتشمل الأعراض ضغط الجيوب الأنفية والاحتقان الأنفي ومياه العين التي يمكن أن تحدث في كلا النوعين.

ويرتبط الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية بالعدوى ويأتي مصاحبا للرشح الذي يتميز باللون الأخضر أو المتسم باللون الأحمر، حسب الدكتور غودسبي، ويشير إلى أن عدوى التهاب الجيوب الأنفية عادة ما تنتهي بمرور الوقت أو استعمال المضادات الحيوية، عند الضرورة، وهو لا يسبب الغثيان أو الحساسية للضوء التي هي أعراض الصداع النصفي.

* صداع الآيس كريم ice cream headache. يعانى غالبية الأفراد من ألم بالغ في الرأس يمكن أن يحدث خلال استمتاعهم بتناول المشروبات الباردة المثلجة أو تناول المثلجات في يوم حار. ويكون الأفراد المصابون بالصداع النصفي عرضة بشكل أكبر لهذا النوع من الصداع.

ولهذا النوع من الصداع اسم طبي رائع هو «سفينوبالاتين غانغليونيورالغيا» sphenopalatine ganglioneuralgia ، لكنه ليس خطيرا على الإطلاق. ويعتقد الخبراء أن الحساسية للمشروبات الباردة في سقف الفم يمكن أن تسبب زيادة في تدفق الدم إلى واحد من شرايين المخ.

والعلاج؟ احرص على الحصول على راحة من متعة المثلجات حتى يزول الألم، أو ارشف بعضا من الماء الدافئ كي يساعدك على انقباض شريان المخ.

* الصداع اليومي المزمن chronic daily headache. إذا أصبت بصداع لمدة 15 يوما على الأقل شهريا لأكثر من ثلاثة أشهر متتالية فأنت بذلك مريض بالصداع اليومي المزمن، حسب الدكتور غودسبي.

ويمكن أن يتسبب ذلك عبر الاستخدام المفرط لمضادات الألم (مثال الألم المتكرر) وإصابات الرأس، وربما في حالات نادرة، في التهاب السحايا أو الأورام.
إذا لم يكن هناك سبب واضح فربما يكون ذلك راجعا إلى أن إشارات الألم في الجسم مرتفعة أو ربما لا تعمل بشكل ملائم.

هذا النوع من الصداع ربما يزول باستخدام مضادات الاكتئاب، مثل أتينولول أو بروبانولول (التي تستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع أو الصداع النصفي) ومضادات التشنج مثل غابابنتين أو توبيراميت ومسكنات الألم مثل نابروكسين (أليفي) وحتى حقن البوتوكس.

صداع الطمث :

* صداع الطمث menstrual headache. كما لو كانت أعراض الطمث غير كافية. الانخفاض المفاجئ في الاستروجين قبل فترة الطمث الشهري يمكن في بعض الأحيان أن يسبب الصداع النصفي، حسب الدكتور فليبن.

عادة ما يظهر ذلك بين ثلاثة أيام قبل الطمث وبعد يومين من بدء فترة الطمث. وربما تنتاب بعض النساء أعراض آلام ما قبل الطمث المرتبطة بالصداع، وهي ليست الصداع النصفي.

تأتي هذه الأعراض قبل ستة أيام أو نحو ذلك من الطمث، وعادة ما تكون هذه الأعراض مصحوبة بالكآبة والتشنج أو أعراض ما قبل الطمث. ويوصي الدكتور فليبن بالأدوية التي لا تحتاج وصفات الطبيب، وقد تساعد مكملات الماغنسيوم في تخفيف صداع ما قبل الطمث.

* صداع نهاية الأسبوع weekend headache. ربما يعاني بعض الأفراد من الصداع الذي يظهر في نهاية الأسبوع. ويعتقد أن هذا الصداع ناتج عن الإفراط في النوم صباح يوم الإجازة، والتأخر في الاستيقاظ أو نتيجة انسحاب الكافيين.

وإذا كان مستوى الإجهاد عندك عاليا طوال الأسبوع ربما تتسبب الإجازة الأسبوعية في حدوث الصداع.

وقد تساعد في علاج هذه الحالة الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفات الطبيب إضافة إلى الالتزام بجدول منتظم للنوم.

* «صداع الطوارئ» emergency headache. غالبية أنواع الصداع ليست طارئة، لكن هناك بعض الأعراض التي تستدعي الانتباه السريع، حسب الدكتور فليبن.. وأحدها صداع مفاجئ وسريع «متفجر»، والآخر هو عندما يكون الصداع مصحوبا بحمى أو ارتفاع شديد في ضغط الدم أو إذا ما حدث في أعقاب ضربة على الرأس أو الإجهاد.

من بين الأعراض الأخرى تغير الصوت أو الرؤية وتيبس الرقبة والدوار وفقد الإحساس أو ضعف العضلات على أحد جوانب الجسم. يمكنك الاتصال بخدمات الطوارئ إذا ما أصبت بأعراض مثيرة للقلق مرتبطة بالصداع.

================================================

اضرار الشمس علي البشره
------------------------------------------
التمدد تحت اشعه الشمس الدافئه تعطينا شعور بالراحه وايضا تنعكس بالايجاب علي مظهرنا, ولكن التأثير التراكمي للتعرض للشمس يعرضنا لخطر تلف خلايا البشره, التجاعيد المبكره, علامات تقدم السن , وسرطان الجلد..

تسمير البشره..
ينظر البعض لتسمير البشره علي انها احد مظاهر الجمال, ولكن ذلك اللون الذهبي ينتج عنه تضرر الطبقه الخارجيه من البشره, فالتعرض لاشعه الشمس الفوق بنفسجيه يسرع من عمليه تقدم سن البشره ويزيد من خطر التعرض للاصابه بالسرطان, ولتجنب مخاطر التعرض للشمس احرصي علي استخدام واقي الشمس بدرجه 30 SPF او اعلى

=====================================

حروق الشمس "الدرجه الاولي" Sunburn First-Degree Burns
تنتج حروق الشمس بسبب الاشعه الفوق بنفسجيه وتتمثل في صوره احمرار شديد والشعور بالحراره عند لمس البشره والم معتدل,, وتصيب الطبقات الخارجيه من البشره, وتظهر علامات حروق الشمس بعد ساعات قليله من التعرض للشمس ويستمر اثرها من ايام الي عده اسابيع علي حسب الحروق وحساسيه البشره, ويمكن تقليل الالم باستخدام بعض المسكنات كالاسبرين او استخدام الدهانات الموضعيه المرطبه والكمادات البارده

=========================================

حروق الشمس "الدرجه الثانيه" Sunburn Second Degree
يصيب طبقات الجلد العميقه والنهايات العصبيه وغالبا يكون مؤلم اكثر ويحتاج لوقت اطول للشفاء.. ويتميز باحمرار البشره والتورم وبعض التقرحات.. واذا تكونت بعض الاكياس المائيه لاتبادر في ازالتها فهي تكون بمثابه مركز ترطيب للبشره المتضرره وازاله اكياس المياه قد تعمل علي انتشار عدوي واذا ظهرت الاكياس المائيه ينصح بزيارة الطبيب

==================================

التجاعيد Wrinkles
التعرض لاشعه الشمس يجعل البشره تبدو اكبر ويسرع في ظهور التجاعيد, واثبتت التقارير ان 80% من الشباب الذين يعانون من علامات تقدم سن البشره يرجع سببها الي التعرض لتسمير البشره في مرحله المراهقه وقبل سن ال 18, ويرجع ذلك الي تأثير الاشعه فوق البنفسجيه علي البشره وتدمير الياف البشره وبمجرد تلف تلك الالياف تبدأ ظهور علامات تقدم السن كالتجاعيد

=====================================

تفاوت درجات البشرة Uneven Skin Tone
التعرض الكثير للشمس يسبب تفاوت في درجات لون البشره فتبدو بعض المناطق غامقه بينما تظهر بعض المناطق افتح.. وقد تؤثر الشمس ايضا علي بعض الاوعيه الدمويه الصغيره في البشره فيظهر الجلد باللون الاحمر

=======================================

النمش Freckles
وهو تلون بقع صغيره في الجلد , ويظهر في اماكن البشره المعرضه لاشعه الشمس , ويكثر بصوره ملحوظه في فترات الصيف خصوصا عند الاشخاص ذو البشره الفاتحه وذوي الشعر الاحمر او الفاتح, وقد تتمثل بعض اعراض السرطان في المراحل الاولي في صورة النمش فيجب الاسراع في استشاره الطبيب اذا تغير شكل او لون البقع او احسست بوخذ

======================================

الكلف Melasma Pregnancy Mask
ويتميز بظهور بقع بنيه علي الجبه والخدين والانف والذقن, وتظهر في فترات الحمل ومن المفترض ان تزول تلقائيا ولكن اذا استمرت لفترات طويله يجب الاسراع في استشاره الطبيب وقد يصاب بها الرجال ايضا , ويجب استخدام واقي الشمس عند الخروج لان اشمعه الشمس تزيد الحاله سوء ويتم علاجها باستخدام بعض الكريمات الموضعية

=====================================

علامات تقدم السن Age Spots Solar Lentigines
وهي بقع بنيه او رماديه اللون ولا تظهر نتيجه التقدم في السن ولكن في الواقع انها تزداد مع التقدم في السن, وتظهر نتيجه التعرض المستمر لاشعه الشمس .. استخدام كريمات التبيضات او التقشير قد تساعد علي التخفيف من حده اللون .. ويمكنك استشاره الطبيب وهو الافضل

===================================

التقران السعفي Actinic Keratosis Solar Keratosis
بقع جلديه ملونه ذات قشور وتظهر غالبا في الرأس, العنق, او اليد نتيجة التعرض الكثير لاشعه الشمس.. وهي من العلامات المبكرة للاصابة بسرطان الجلد وغالبا ما تظهر لدي الاشخاص فوق ال 40 سنه ولكن من الممكن ايضا ان تظهر لما دون ذلك, ومن اكثر الاناس المعرضين للاصابة بها ذوي الشعر الاحمر والعين الزرقاء والخضراء.. ويجب الاسراع في علاجها لتفادي العواقب الوخيمة

======================================
التهاب الشفاه السعفي Actinic Cheilitis Farmer’s Lip
وهو من انواع التقران السعفي, وهي عرض ماقبل السرطان وتظهر في الشفاه السفلي في صورة بقعه ذات قشور او جفاف وتكسر في الطبقه الخارجية من الشفاه.. وتتمثل الاعراض في تورم الشفاه واختفاء الحدود الفاصلة بين الشفاه والبشره, واذا لم يتم الاسراع في علاجها قد تطور الحاله الي سرطان الخلايا الحرشفيه الغازيه

=====================================
سرطان الخلايا الحرشفيه Squamous Cell Carcinoma
وهو تورم جلدي غير سرطاني يظهر في صورة عقيدات حمراء , وهو نمو تقشري ينزف او يتطور او قرحه لا تلتئم, ويظهر غالبا في الانف, الجبين, الاذن, الشفاه السفلي, اليدين واي منطقه تعرض للشمس لفترات كبيره, ويمكن علاجها اذا تم اكتشافها باكرا ولكن اذا تطورت الحاله فالعلاج يكون علي حسب سوء الحاله

======================================
مرض البوين Bowen Disease
واحيانا يعرف باسم سرطان الخلايا الحرشفيه ايضا ولكنه يختلف عنها بانه ينمو وينتشر في باقي الجسم ويظهر في صورة بقع حمراء مغطاه بالقشرة

======================================
سرطان الخلايا القاعدية Basal Cell Carcinoma
وهو اكثر انواع سرطان الجلد شيوعا واكثرهم علاجا واقلهم انتشارا, بالرغم من انه يمكن ان يتلف الخلايا المحيطة به, وتحدث غالبا للبالغين, وقد تظهر في اشكال عديده فقد تظهر في صوره بثور بيضاء مع وضوح الاوعية الدموية وقد تظهر في صورة بقعه ملونه بلون اللحم او بنيه اللون في الظهر والصدر

======================================
سرطان الميلانوما Melanoma
احد انواع سرطان الجلد الشائعة ولكنه اكثرهم خطوره, وتظهر علامته في تغير شكل الشامات او المناطق الصبغية في الجسم. فاسرع باستشارة الطبيب اذا لاحظت تغير في حجم او لون شامه ومن اعراضه النخز والنزيف, ويمكن معالجتها اذا تم اكتشافها باكرا

==========================================
اعتام عدسة العين Cataract
وهيا منطقه ضبابيه علي العين تحجب الضوء من الوصول لشبكيه العين, وهيا غير مؤلمه ولكنها قد تؤدي الي مشاكل خطيره للعين كالرؤية الضبابية, التوهج من الضوء, ضعف النظر.. ويمكنك تجنب الاصابة بها بارتداء قبعه او نظاره شمسيه اثناء التواجد في الشمس

============================================
تجنب الشمس Shun the Sun
افضل حل لتجنب مشاكل البشره العديدة الناتجة عن الشمس هو تجنب اشعه الشمس وخصوصا في الوقت مابين 10 صباحا – 4 عصرا وهي الفترة التي تحتد فيها قوة اشعه الشمس, واذا اضطررت للخروج في الشمس يجب استخدام واقي الشمس بعامل حمايه لا يقل عن 30SPF .. ارتدي قبعه او نضاره شمسيه لتحجب الشمس عن وجهك قدر المستطاع واذا لاحظت اي تغيير في بشرتك سارع بالذهاب للطبيب

تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
==================================

=

كل يوم معلومة طبية..(متجدد).. 13498064921

ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. !!

من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد ..

فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو

السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب ..

أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح..

تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم..

تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم.

و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم

لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك

بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات

وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها.

ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة ..

وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم.

أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر،

أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة

ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب

والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا..

بارك الله فيكى ..اميرتنا الجميلة ..

على معلوماتك القيمة .. والمفيدة جدا ..

تحياتى وتقديرى لشخصك الراقى وبانتظار المزيد منك ..

===

================

الشكر بل كل الشكر لصاحب الموضوع الرائع

تحياتي لك فارسنا النبيل لهذا المجهود الرائع

جعله الله في ميزان حسناتك

دمت بكل الخير والسعاده دائماااا

أرق تحياتي ..

كل يوم معلومة طبية..(متجدد).. 13498081371

كل يوم معلومة طبية..(متجدد).. 13498081371

» معلومة طبية
» معلومة طبية ..... مع الدكتور/ محمد
» معلومات طبية غريبه ولكنها رائعه
» كل يوم معلومة جديدة
» 25 معلومة قيمة