أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء

أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء
====================

أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الأطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدى والتعرض للأزمات القلبية.

وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هى الطماطم لأنها تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية.

وأكد الباحثون أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالإضافة الى احتوائه على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض، الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.

وأضاف الباحثون أن سمك السالمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة والذى يحتوى على مادة "أوميجا ثرى" حيث يفضل أن تداوم على تناوله جميع النساء أثناء فترة الحمل حتى يتجنبن الحالة النفسية السيئة التى يصبن بها بعد الولادة مباشرة، الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

وكانت آخر هذه الأطعمة الزبادى اليونانى وهو غنى بالبروتينات التى تساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا وأكثر رشاقة
================================

==

شكرا لك استاذي ميدوميسي على هذا الموضوع القيم والنصائح المهمة
ودمت للتميز عنوانا
انا فعلا بحب اكل الزبادي والسلطة والحمد لله على نعمه
فهي فعلا تساعد على توازن الجسموحمايته من الامراض الخطيرة
وقانا الله واياك من شر الامراض
أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء 777ac702b34eb0921cf31b08bd15ce05

أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء 777ac702b34eb0921cf31b08bd15ce05

أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء Download

أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء 22592.imgcache

فرحة الحب كتب:: شكرا لك استاذي ميدوميسي على هذا الموضوع القيم والنصائح المهمة
ودمت للتميز عنوانا
انا فعلا بحب اكل الزبادي والسلطة والحمد لله على نعمه
فهي فعلا تساعد على توازن الجسموحمايته من الامراض الخطيرة
وقانا الله واياك من شر الامراض

شكرا اختى فرحة لمرورك الرائع

وتقبلى تحياتى وتقديرى ومتعك الله بالصحة والعافية

أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء 392666

-----------------------------------------

» أوسكار 2010: فيلم عن حرب العراق يفوز بجائزة أفضل فيلم وساندرا بولوك أفضل ممثلة
» كيف تحافظ على صحة عينيك؟
» 7 أطعمة بديلة للمنشطات الجنسية
» أطعمة تعمل على تقوية القدرة الجنسية عند الأزواج
» أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟