صمت القلب عايز يركب المترو
الجنس : عدد المساهمات : 12 نقاط : 14 تاريخ التسجيل : 12/03/2011
| موضوع: اسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائــد السبت فبراير 11, 2012 10:46 am | |
| أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد! توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية هم أكثر الأشخاص الذين يذهبون إلى النوم باكراً ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم. شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة، حيث حصلت المجموعة الأولى على حوالي 8 ساعات من النو...م الهادئ في الليل، بينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة طوال الليل، وذلك حسبما نشرت شبكة رواد. وفي الصباح التالي، وجد الباحثون بأن نسبة الأيض وحرق الدهون والسعرات الحرارية لدى الأشخاص الذين سهروا معظم الليل كانت أقل بنسبة 20 % أثناء هضم الفطور، وليس هذا فقط، فقد كانت مستويات سكر الدم، وهرمونات الإجهاد، ومحفز الجوع لديهم أعلى، وبالطبع، فقد شعروا بالجوع أكثر في الصباح، مما دفعهم لتناول كميات أكبر من الطعام، عكس المجموعة التي نامت معظم الليل. ووفقاً لبحث آخر يمكن أن تؤثر قلة النوم والسهر على زيادة الوزن وتراجع مستويات الطاقة أيضاً، وذلك لأنها تؤثر على مستويات الهرمونات وتحفز الجسم على تخزين الدهون وتباطؤ مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية الذي يسبب تباعاً زيادة في الوزن. | |
|
بريق الامل من اسره مترو
الجنس : عدد المساهمات : 2939 نقاط : 3423 تاريخ التسجيل : 16/02/2011 الموقع : الجيزه
| |
ربيع علوانى راكب مجتهد
الجنس : عدد المساهمات : 63 نقاط : 63 تاريخ التسجيل : 21/10/2011
| موضوع: رد: اسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائــد الجمعة مارس 02, 2012 9:55 pm | |
| | |
|
monameno راكب جديد
الجنس : عدد المساهمات : 25 نقاط : 25 تاريخ التسجيل : 27/08/2012
| موضوع: رد: اسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائــد الإثنين أغسطس 27, 2012 11:27 am | |
| | |
|
فارس راكب درجه فاخره
الجنس : عدد المساهمات : 965 نقاط : 1609 تاريخ التسجيل : 07/10/2009
| موضوع: رد: اسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائــد الأربعاء أكتوبر 31, 2012 3:56 pm | |
| | |
|
احمد ابو سلمان من اسره مترو
الجنس : عدد المساهمات : 1282 نقاط : 1837 تاريخ التسجيل : 21/07/2011 العمر : 61 الموقع : الخرطوم
| موضوع: رد: اسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائــد الأربعاء أكتوبر 31, 2012 7:26 pm | |
| مشكور علي المعلومات القيمة والوصفة. | |
|