الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تصميم ديكور داخلي وخارجى للقصور و الفلل والشقق بارقى الافكار الابداعية واسعار لا تقارن
الخميس يوليو 05, 2018 6:34 pm من طرف decor way

»  مصمم ديكور داخلى ثرى دى 3d فلل شقق غرف نوم مجالس بأسعار لا تقارن اطلب تصميمك الان
الخميس يوليو 05, 2018 4:06 pm من طرف decor way

»  مصمم ديكور داخلي و خارجي و وجهات مودرن كلاسيك واجهات مجلس مقلط صالون
الأربعاء يوليو 04, 2018 6:37 pm من طرف decor way

»  صمم ديكور بيتك ثرى دى 3dعندنا و احصل علي خصم 20% الان فلل مودرن كلاسيك مجلس
الأربعاء يوليو 04, 2018 4:43 pm من طرف decor way

» صمم ديكور بيتك ثرى دى 3dعندنا و احصل علي خصم 20% الان فلل مودرن كلاسيك مجلس
الثلاثاء يوليو 03, 2018 6:46 pm من طرف decor way

» تصميم منزلك ثرى دى 3dو احصل علي خرائط التنفيذ مجانا واجهات فلل مودرن كلاسيك
الثلاثاء يوليو 03, 2018 1:24 pm من طرف decor way

»  شاهد ديكور بيتك قبل التنفيذ مجلس مدخل واجهات شقق فلل مودرن كلاسيك
الإثنين يوليو 02, 2018 6:31 pm من طرف decor way

» مصمم ثري دي باعلي جوده تصميم داخلي و خارجي واجهات فلل مجلس مقلط استراحه مودرن كلاسيك 3d
الإثنين يوليو 02, 2018 1:41 pm من طرف decor way

»  تصميم ديكور بيتك عندنا ثرى دى 3dعلي يد مبدعين مودرن كلاسيك واجهات مجلس مقلط صالون
الأحد يوليو 01, 2018 6:27 pm من طرف decor way

»  تصميم منزلك ثرى دى 3dو احصل علي خرائط التنفيذ مجانا واجهات فلل مودرن كلاسيك
الأحد يوليو 01, 2018 1:08 pm من طرف decor way

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">

شاطر | 
 

 طريقة تجعلك تقوى ذاكرتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شريف 14
راكب مميز
راكب مميز


عدد المساهمات : 331
نقاط : 582
تاريخ التسجيل : 20/10/2009

مُساهمةموضوع: طريقة تجعلك تقوى ذاكرتك   الجمعة يوليو 23, 2010 7:35 pm





يقول سكوت بورنستاين:
وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة وأحد المحاضرين البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة:


ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة*


1. ثق بنفسك لا تدع التوقعات السلبية تهزمك.

إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة.

وإذا طرأ على ذهنك: لا أستطيع تذكر الأسماء.. فاستبدلها بـ:

ربما أنسى بعض الأسماء ولكن بعد المؤتمر سيكون الحال

أفضل*


2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك.
الكثير مما يسمى:
النسيان.. يعتبر قلة تركيز.. فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت في حالة تركيز أم لا*


3.إسترخى... التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة.



الحل هو أن تسترخى وتأخذ نفس عميق.
عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات*



4. إمنح نفسك المزيد من الوقت..الناس في جميع مراحل العمر

يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم.

في العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو

إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل.

ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات

جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة. فإعطى

لنفسك وقت إضافى وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات

وإسترجاعها*




5.كن منظما....هناك مقوله قديمه تقول: هناك مكان لكل شىء,

وكل شىء له مكان" وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة.

قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى

طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع

مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك وحافظتك في نفس المكان فلن

تضيع وقتك بحثاً عنها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة تجعلك تقوى ذاكرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مترو :: محطه كل الناس :: رصيف الصحه والطب البديل-
انتقل الى: