منتديات مترو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب ( نهايـــــــة العالــــــم ) للدكتور ‘‘ محمد العريفي ‘‘ من أغرب الكتب وأكثرها مبيعا للتحميل المباشر وعلى اكثر من سيرفر علامات الساعة بالصور والخرائط
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالإثنين أبريل 10, 2023 5:37 pm من طرف الزقم

» كلما ابتعدنا
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالخميس نوفمبر 19, 2020 12:46 pm من طرف ربيع محمد

» تحميل جميع البومات ام كلثوم
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالإثنين ديسمبر 16, 2019 10:36 pm من طرف نبيل سويلم

» فيلم القشاش بصيغة 3gp للهواتف المحموله برابط مباشر
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالخميس نوفمبر 28, 2019 4:40 pm من طرف sjody

» المقادير لابن الباديه
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالخميس أكتوبر 24, 2019 7:53 am من طرف ربيع محمد

» تحميل نغمة سلام قول من رب رحيم , نغمة لطفى لبيب سلام قول من رب رحيم للتحميل
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالخميس أكتوبر 17, 2019 9:41 pm من طرف الزقم

» 1000 لعبة من العاب الاتارى بتاعة زمان تعمل على اى جهاز للتحميل على سيرفرات متعدده
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالخميس أكتوبر 17, 2019 8:59 pm من طرف الزقم

»  تحميل كتاب شمس المعارف , كتاب السحر الأسود , بحجم 32 ميجا تحميل
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالخميس أكتوبر 17, 2019 8:26 pm من طرف الزقم

» سفينتى*سفينة الحب*السلطان العاشق
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالخميس أكتوبر 03, 2019 6:27 pm من طرف عماد الصغير

» مازلت كما انا السلطان العاشق
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالأحد سبتمبر 22, 2019 2:26 pm من طرف كمال النجار

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">

 

 كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد

اذهب الى الأسفل 
+2
تاج الليل
نجوى احمد
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نجوى احمد
راكب درجه فاخره
راكب درجه فاخره
نجوى احمد


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 938
نقاط : 1270
تاريخ التسجيل : 18/10/2009

كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد   كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالسبت ديسمبر 04, 2010 2:35 pm

كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد 0034

اهلا و سهلا بحضراتكم
اقدم لكم
الطريق للتمتع بمخ قوى وذاكره حديديه


وجد من خلال بحوث ودراسات بالمخ ان :

فقد الخلايا يكون محدود نسبيا بالأجزاء العميقة من المخ
ويكون محدود للغاية في قشرة المخ وهي المكان الذي يختص بالذاكرة والتفكير
ولذا صار العلماء يعتقدون أن ضعف الوظائف الذهنية المصاحب للتقدم في السن ليس ناتجا من موت الخلايا العصبية أو هلاكها و
إنما هو ناتج من ضعف كفاءة نقل الرسائل والإشارات الكهربية
بين الخلايا العصبية


ولكن من الممكن أن ندعم ونعزز جهاز النقل والمواصلات بأمخاخنا أي أن نوفر لأمخاخنا عدد أكبر من الوصلات العصبية والأهداب والمستقبلات من خلال:

التغذية السليمة

أي من خلال إمداد المخ بما يحتاجه من مغذيات مختلفة وتجنب ما
يضرة منها


وفي وقتنا الحالى فقد أصبح لدي العلماء أيضا الكثير مما يمكن أن ينصحوا به وذلك لتوفير السلامة والحماية لأمخاخنا ضد الأمراض والإضطرابات المخية ولتعزيز قدراتنا الذهنية والإحتفاظ بعقول شابة وأمخاخ سليمة لأطول فترة من العمر وذلك عن طريق الإهتمام بالناحية الغذائية


الأسماك تنشط الذاكرة

يجب أن نعرف جميعا أن هنا نوعان من الدهون
دهون مفيدة للمخ (تحتوي على الحمض الدهني أوميجا 3 )
دهون ضارة للمخ (تحتوي على الحمض الدهني أوميجا 6 )

لقد وجد الباحثون أن الإقبال على تناول السمك وخاصة الدسمة منها مثل التونه و الماكاريل والسلمون والسردين يعمل على الإحتفاظ بذاكرة قوية ويقلل من فرصة تدهور الوظائف الذهنبة وذلك لإحتوئها على الحمض الدهني أوميجا 3 من نوع DHA والذي يلعب دور هام في نمووتنشيط مخ الإنسان

زيت الزيتون ….الصديق الوفي للمخ


يعتبر زيت الزيتون من نوعية الدهون اللتي تفيد المخ وتصون وظائفة وتنشط الذاكرة ويطلق عليها الدهون أحادية الاتشبع monounsaturated وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة واللتي تحمي خلايا المخ من التأثير الضار للشقوق الحرة عليه (والشقوق الحرة كيماويات في حالة غبر مستقرة ولكي تكتسب صفة الثبات فإنها تحدث تفاعلات ضارة بالخلايا وخاصة في عمق الخلية العصبية)

نشط ذاكرتك بملعقة عسل نحل

لقد وجد الباحثون أن إنخفاض الجلوكوز يعوق عمل الذاكرة (القدرة
على تخزين المعلومات وإستدعائها )والشيء نفسه يحدث مع إرتفاع الجلوكوز
أما زيادة مستوى الجلوكوز تدريجيا فإنه ينشط الذاكرة والقدرة على
التعلم بصورة كبيرة وذلك يتوافر في عسل النحل وليس في سكر الطعام العادي
ووجد أن تقديم كوب من الليمون المحلى بملعقة عسل نحل لعدد من العجائز أدى للحصول على نتائج أفضل في إختبارات الذاكرة بالنسبة للذين تناولوا كوب من اليمون المحلى بالسكر العادي

العصائر الشافية

ولكن أنت لست مضطرا لتأكل الفواكه أو الخضراوات بصورتها الطازجة النيئة لتستفيد بفوائدها المضاده للأ كسدة إذ يمكنك تناولها
من وقت لأخر أيضا في صورةعصائر


وأهم الأنواع هي
1- عصير الطماطم
2
- عصير البرتقال
3- عصير التفاح


والعصائر الأول والثاني تكاد تتساوى في مفعولها المضاد للأكسدة
أما عصير التفاح فيقل عنها بدرجة بسيطة

و هناك بعض الاغذيه المهمه ايضا للانسان



  • السبانخ ….غذاء النبهاء


  • والفراولة ….لحماية مخك من الشيخوخه


  • والتوت …..يعيد لك قوةذاكرتك ويحفظ توازنك
اتمنى ان ينال الموضوع اعجاب الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تاج الليل
من اسره مترو
من اسره مترو



الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1262
نقاط : 2116
تاريخ التسجيل : 26/02/2010

كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد   كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالسبت ديسمبر 04, 2010 3:14 pm

رائع تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ناصر الحكيم
راكب مجتهد
راكب مجتهد
ناصر الحكيم


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 125
نقاط : 124
تاريخ التسجيل : 20/12/2010

كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد   كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالخميس يناير 06, 2011 10:14 pm

بارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasinnour
راكب جديد



الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 33
نقاط : 31
تاريخ التسجيل : 01/02/2011
العمر : 58
الموقع : ليبي طرابلسي

كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد   كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالثلاثاء فبراير 01, 2011 7:32 pm

شكرا علي الموضوع المفيد والله يجزيك خيرا وخاصة في فوايد السمك لاني بلامواخدة عندي داكرة ضعيفة ودلك مااكل في السمك الا قليل جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yoma_lolo
راكب نشيط
راكب نشيط
yoma_lolo


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 212
نقاط : 244
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 47
الموقع : D amietta

كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد   كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالسبت فبراير 12, 2011 7:45 pm

شكرا على المعلومه

وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جيلان
راكب جديد



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 32
نقاط : 40
تاريخ التسجيل : 02/07/2010

كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد   كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد Emptyالإثنين فبراير 21, 2011 7:08 pm

شكررررررررررررررررررررررررررررررررااااااااااااااااااااا على هذة المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتمتع بمخ قوى وذاكرة زى الحديد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتمتع بذاكرة قوية وذكاء خارق بأسهل الطرق
» اخر اسعار الحديد فى مصر ( حديد عز )
» نشترى الحديد الخردة باعلى الاسعار
» عز يتهم علاء و جمال بإحتكار سوق الحديد
» لاعب السكه الحديد نجم الاهلى القادم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مترو :: محطه كل الناس :: رصيف الصحه والطب البديل-
انتقل الى: