الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» قصة حياة ابو هريرة
السبت ديسمبر 09, 2017 12:44 am من طرف السلطان العاشق

» شركة سقارة لتصنيع اوشاش الابواب الام دي اف
الإثنين نوفمبر 13, 2017 3:01 pm من طرف مصطفى درش

» تصنيع اوشاش ابواب mdf ملزوق قشرة ارو ومجنه وعادة
الإثنين نوفمبر 13, 2017 2:58 pm من طرف مصطفى درش

» اوشاش ابواب ام دي اف ملزوق وعاده للبيع
الإثنين نوفمبر 13, 2017 2:55 pm من طرف مصطفى درش

» دمعة اشتياق السلطان العاشق
السبت سبتمبر 30, 2017 3:03 am من طرف السلطان العاشق

» الكتاب الممنوع من النشر - السياسة بين الحلال والحرام - تركي الحمد للتحميل المباشر
الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 9:31 pm من طرف codec2011

» تهنئه بالعام الهجري
الأحد سبتمبر 24, 2017 4:58 pm من طرف ربيع محمد

» مصحات التشيك للعلاج الطبيعي خدمات مجانية 2017
السبت يونيو 03, 2017 3:12 pm من طرف وزة وزة

» أكبر مكتبة عامة على الفور شيرد بها مئات الكتب القيمة وتستحق التحميل
الثلاثاء مايو 09, 2017 9:52 am من طرف عقيل الواسطي

» ودارت الايام لام كلثوم ...بصوت عبد الحليم حافظ
الثلاثاء مايو 02, 2017 6:57 am من طرف امين غريب

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">

شاطر | 
 

 كيف تتجنب الإصابة بالصلع؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احلام الفتى الطائر
راكب نشيط
راكب نشيط
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 196
نقاط : 356
تاريخ التسجيل : 23/12/2012
العمر : 42
الموقع : سوهاج

مُساهمةموضوع: كيف تتجنب الإصابة بالصلع؟    الأحد يناير 06, 2013 9:19 pm





رغم أن أغلب الرجال ينظرون إلى "الصلع"
بإعتباره عدوا غادرا يهاجم شبابهم ليدخلهم إلى مرحلة الشيخوخة قبل الأوان،
إلا أنهم لا يحاولون مقاومة هذا العدو، بدعوى أن الأمر سببه الرئيسي هو
الجينات الوراثية وأن ليس له من حل رادع، حتى اذا كان هو السبب الرئيسي
لمشكلة الصلع لديك، فلا تستسلم!


دراسات وأبحاث:
أكدت العديد من الدراسات، أن ثلثا الرجال في العالم يبدأون التعرض لمشكلة
تساقط الشعر قبل بلوغ سن الخامسة والثلاثين، بينما يصاب 85% من الرجال ببعض
الصلع عند سن الخمسين. فالصلع قد يكون ناتجاً عن الضعف العام، أو اعتلال
الجسم أو كعرض ناتج عن تناول بعض أنواع الأدوية.


هناك أنواعا معينة من الأطعمة وبعض
الفيتامينات يمكنها مساعدتك - عزيزي الرجل - في مقاومة تساقط الشعر. تعرف
على وسائل مقاومة تساقط الشعر وتجنب الصلع من خلال هذا الموضوع:


تناول السمك بكثرة:
الأسماك تحتوي على البروتين والأملاح المعدنية، كما أنها مصدر هائل
لفيتامين "د" الذي يمنع تساقط الشعر، وكذلك أحماض أوميجا 3 التي تقوي
بصيلات الشعر وتقاوم سقوطه، وتتوافر بكثرة في الأسماك وخاصة السلمون
والسردين والتونة.

واظب على اختبارات نسبة الحديد وفقر الدم:
عليك اجراء اختبارات فقر الدم (الأنيميا) ومتابعة نسبة عنصر الحديد في جسمك
بصفة منتظمة. قم بإستشارة الطبيب فوراً في حالة تناقص معدلات الحديد. أما
اذا كانت معدلاتك طبيعية وغير مقلقة، فعليك الإهتمام بتناول أنواع معينة من
الأطعمة التي ستمدك بالحديد مثل: بذور اليقطين (القرع العسلي)، و بذور
الكينوا الأسبانية والتوفو، ولا تنس اللحوم الحمراء والبيض.

فيتامين ب:
جميع أنواع فيتامين "ب" المركب تساهم بشدة في محاربة الصلع، وخاصة فيتامين
ب12 و ب2 والبيوتين والفولات، ولذلك فإن "حبوب روجاين الطبية Rogaine" هو
أول ما يصفه الطبيب للمريض الذي يعاني من سقوط الشعر المتكرر، لأنها تحتوي
على البيوتين وفيتامين ب. لا تقدم على تناول الفيتامينات من تلقاء نفسك.
استشر الطبيب أولا، ليصف لك الجرعة المناسبة لحالتك.

واجه التوتر والضغط العصبي:
بصفة عامة، فإن 85% من الشعر المتساقط ينمو مرة أخرى، بينما تفقد نسبة الـ
15% الأخرى لأن بصيلاتها تمر بمرحلة الوفاة ولا تتجدد مرة أخرى. لكن
العلماء أكدوا أنه في بعض حالات التوتر والضغط العصبي، يمر جسم الإنسان
بحالة من الصدمة تؤثر على إنتظام وظائفه فترتفع نسبة الشعر المتساقط بلا
عودة إلى 40%، حيث تتعرض بصيلاته للموت بفعل التوتر. تخلص من مسببات التوتر
لديك، حتى لا تتعرض لخطر فقدان الشعر بصفة دائمة.

تعرف على الأعراض الجانبية للأدوية قبل تناولها:
أحد الأخطاء التي يقع فيها معظم الرجال هي تناول الأدوية دون قراءة النشرة
المصاحبة لها والتي تتضمن الأعراض الجانبية ، وذلك رغم ادراكهم أن العلاج
بواسطة الأدوية الكيماوية يؤثر بشدة على صحة الشعر وسلامة نموه. تجنب
الأدوية التي تدخل في صناعتها مادة الوارفارين المقاومة للجلطات، لأنها
تتسبب في إضعاف الشعر وسقوطه.

العادات الخاطئة:
انعدام النظافة الشخصية قد يكون سببا غير مباشر في سقوط الشعر. اهتم بنظافة
فروة رأسك وشعرك بصفة منتظمة، ولكن تجنب استخدام المستحضرات التي تعتمد
على العناصر الكيماوية بشكل مبالغ فيه، واستبدلها بالوصفات الطبيعية، أو
المستحضرات التي تغلب على صناعتها الزيوت الطبيعية والفيتامينات التي
يحتاجها الشعر، وكذلك اشرب كميات كبيرة من الماء لتتجنب جفاف الشعر، كما
أنه يغذي فروة رأسك مما يعزز نمو الشعر ويقلل خطر الإصابة بالصلع. تجنب
ارتداء القبعات الضيقة على رأسك، لأنها ستتسبب في نزع الشعر كلما خلعتها،
ولا تستخدم الفرشاة أبدا لتصفيف شعرك اذا كان مبتلا حتى لا تتساقط خصلاته.
وقم بتدليك فروة رأسك بصفة متكررة باستخدام أطراف أصابعك حتى يتدفق الدم
إليها، مما يزيد من معدل نمو الشعر.

التمارين الرياضية:
ممارسة الرياضة تعمل على القضاء على التوتر، كما أنها تحفز الدورة الدموية،
مما يساعد على نمو الشعر والحفاظ على قوته ومقاومة تساقطه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى درش
راكب درجه ثانيه
راكب درجه ثانيه
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 461
نقاط : 944
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب الإصابة بالصلع؟    الإثنين يناير 07, 2013 1:06 pm

شكرا على الموضوع
انا فعلا بدأت تظهر بوادر الصلع فى رأسي
سأحاول تتبع نصائحك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام الفتى الطائر
راكب نشيط
راكب نشيط
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 196
نقاط : 356
تاريخ التسجيل : 23/12/2012
العمر : 42
الموقع : سوهاج

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب الإصابة بالصلع؟    الإثنين يناير 07, 2013 2:33 pm

مصطفى درش كتب:
شكرا على الموضوع
انا فعلا بدأت تظهر بوادر الصلع فى رأسي
سأحاول تتبع نصائحك
********************
اتمنى الشفاء لحضرتك وشكراااااااااااااا لزيارتك للموضوع
تقبل تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتجنب الإصابة بالصلع؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مترو :: محطه كل الناس :: رصيف الصحه والطب البديل-
انتقل الى: