الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اطلب تصميم منزلك ثرى دى و احصل علي خرائط التنفيذ مجانا واجهات شقق فلل مودرن كلاسيك
أمس في 2:39 pm من طرف decor way

» تصميم ديكورك عندنا ثري دي3d باعلي جوده ة اقل سعر للمترتصميم واجهات فلل مودرن كلاسيك
أمس في 11:28 am من طرف decor way

» 3d-مصمم ديكور ثري دي - فلل شقق -مودرن - كلاسيك - مجلس - مداخل- غرف -اسقف
السبت مايو 19, 2018 1:27 pm من طرف decor way

»  مصمم ديكور داخلى ثرى دى فلل شقق غرف نوم مجالس بأسعار لا تقارن اطلب تصميمك الان
السبت مايو 19, 2018 10:41 am من طرف decor way

» تصميم ديكورك عندنا ثري دي باعلي جوده ة اقل سعر للمترتصميم واجهات فلل مودرن كلاسيك
الأربعاء مايو 16, 2018 5:17 pm من طرف decor way

» مصمم ثري دي باعلي جوده تصميم داخلي و خارجي واجهات فلل مجلس مقلط استراحه مودرن كلاسيك
الأربعاء مايو 16, 2018 11:20 am من طرف decor way

»  طريق الديكور تصميمات في غايه الاناقه و الذوق اطلب تصميمك الان
الثلاثاء مايو 15, 2018 4:29 pm من طرف decor way

» مصمم ديكور داخلي و خارجي و وجهات مودرن كلاسيك واجهات مجلس مقلط صالون
الثلاثاء مايو 15, 2018 12:27 pm من طرف decor way

» مصمم ديكور ثري دي - فلل شقق -مودرن - كلاسيك - مجلس - مداخل- غرف -اسقف
الإثنين مايو 14, 2018 5:30 pm من طرف decor way

» اطلب تصميم منزلك ثرى دى و احصل علي خرائط التنفيذ مجانا واجهات شقق فلل مودرن كلاسيك
الإثنين مايو 14, 2018 11:28 am من طرف decor way

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
decor way
 
body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">

شاطر | 
 

 ما الأخطاء التي قد نقع فيها في السحور؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة السوسن
من اسره مترو
من اسره مترو
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1457
نقاط : 2423
تاريخ التسجيل : 23/03/2012
العمر : 49

مُساهمةموضوع: ما الأخطاء التي قد نقع فيها في السحور؟   الأربعاء أغسطس 01, 2012 8:13 am


قد يتعامل البعض منا مع معدته خاصة فى وجبة السحور على أنها صندوق تخزين يخزن بها أكبر قدر من المياه والطعام، اعتقادا منه أنه بذلك يقلل من شعوره بالعطش والجوع، فما مدى صحة تلك العادات، وما هو تأثيرها على صحة أجسادنا؟

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أنه من الخطأ الإكثار من تناول الأطعمة فى وجبة السحور، بل إن هذا قد يزيد من معدل السكر بالدم، ويزيد من الشعور بالجوع أثناء الصيام، وبالتالى يجب التوازن فى وجبة السحور.

ويشير دكتور وائل إلى أن المعدة يجب التعامل معها برفق، بحيث يتناول الإنسان العناصر الغذائية التى تفيده، والتى لا تسبب له عسر هضم حتى لا يعانى من مشاكل وآلام أثناء الصيام، كما يمكن له تناول أطعمة تقلل من الجوع والعطش من بينها الفول وشوربة العدس، بالإضافة إلى منتجات الألبان من الزبادى واللبن والجبن.

ومن الأمور التى يجب الابتعاد عنها فى وجبة السحور الموالح ومنها المخللات التى تزيد من الشعور بالعطش نتيجة لتخزينها لكميات من الماء والملح بالجسم، كما يجب أيضا على الجانب الآخر عدم الإكثار من الحلوى التى ترفع من معدل السكر بالدم وتعطى شعورا بالجوع المبكر.

ويبين دكتور وائل إلى أن توقيت السحور قد يؤثر بشكل كبير، لذا يجب تناول السحور قبل الفجر بحوالى ساعة، وعدم السحور قبل النوم، لأن ذلك قد يكون مبكرا أكثر من اللازم، مما يؤدى إلى الشعور بالجوع، بالإضافة إلى أنه قد يكون هذا مضرا بالمعدة التى لم تهضم وجبة الإفطار بعد.

.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما الأخطاء التي قد نقع فيها في السحور؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مترو :: محطه كل الناس :: رصيف الصحه والطب البديل-
انتقل الى: