منتديات مترو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حفلات الشيخ ياسين التهامى mp3 للتحميل , تحميل حفلات ياسين التهامى
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالسبت مارس 30, 2024 2:48 pm من طرف الزقم

»  تحميل كتاب شمس المعارف , كتاب السحر الأسود , بحجم 32 ميجا تحميل
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالسبت مارس 30, 2024 2:26 pm من طرف الزقم

» كتاب ( نهايـــــــة العالــــــم ) للدكتور ‘‘ محمد العريفي ‘‘ من أغرب الكتب وأكثرها مبيعا للتحميل المباشر وعلى اكثر من سيرفر علامات الساعة بالصور والخرائط
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالإثنين أبريل 10, 2023 5:37 pm من طرف الزقم

» كلما ابتعدنا
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالخميس نوفمبر 19, 2020 12:46 pm من طرف ربيع محمد

» تحميل جميع البومات ام كلثوم
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالإثنين ديسمبر 16, 2019 10:36 pm من طرف نبيل سويلم

» فيلم القشاش بصيغة 3gp للهواتف المحموله برابط مباشر
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالخميس نوفمبر 28, 2019 4:40 pm من طرف sjody

» المقادير لابن الباديه
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالخميس أكتوبر 24, 2019 7:53 am من طرف ربيع محمد

» تحميل نغمة سلام قول من رب رحيم , نغمة لطفى لبيب سلام قول من رب رحيم للتحميل
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالخميس أكتوبر 17, 2019 9:41 pm من طرف الزقم

» 1000 لعبة من العاب الاتارى بتاعة زمان تعمل على اى جهاز للتحميل على سيرفرات متعدده
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالخميس أكتوبر 17, 2019 8:59 pm من طرف الزقم

» سفينتى*سفينة الحب*السلطان العاشق
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالخميس أكتوبر 03, 2019 6:27 pm من طرف عماد الصغير

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">

 

 أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mido messi
ناظر محطة الفرفشة
ناظر محطة الفرفشة
mido messi


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6134
نقاط : 8769
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
الموقع : القاهرة

أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟   أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالإثنين يناير 23, 2012 1:45 am

[color=red]
[size=18][center][b]أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟

أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ %25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2584+%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A7%25D9%2586

حلم كل امرأة أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر، ولأن هذا من المحال، تقضي عمرها بحثاً عن الطرق والوسائل التي يمكن من خلالها تأجيل ظهور أعراض الشيخوخة وتدفع في ذلك سعراً باهظ الثمن، ولا تعلم انها يمكن ان تفعل هذا بكل سهولة بالمواظبة على تناول بعض الأطعمة التي تتميز بخصائص تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم
والبشرة لأطول فترة ممكنة، إليك أهم هذه الأطعمة:


1- الأفوكادو :
تحتوي ثمار الأفوكادو على زيت طبيعي يساعد على شد ترهلات البشرة وترطيبها بشكل عميق، كما انها غنية بالاحماض الدهنية غير المشبعة وهي صحية ومفيدة تقوي الجهاز المناعي للجسم.
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Avocado
ثمرة الافوكادو
=============================
2- الزبادي الخالي الدسم :
من المعروف أن الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم المفيدين لصحة الجسم عامة والبشرة خاصة.

فكوب واحد من الزبادي يحتوي الكالسيوم أكثر مما يحتويه كوب من الحليب الخالي الدسم، ذلك إلى جانب احتوائه على فيتامين B الضروري لمضاعفة عملية نمو الخلايا وتجديدها.


3- عائلة التوت :
التوت بكل أنواعه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والسرطان كما أنه يحفز عملية إنتاج الجسم لبروتين الكولاجين المسؤول الأول عن شباب البشرة حيث يحافظ على بشرتك مشدودة ناعمة.

===================================

4- الأطعمة المشبعة بالماء :
تعتبر الأطعمة الغنية بالماء من أفضل المأكولات التي تحتفظ بمعدل الترطيب في الجسم مما يعني وقاية البشرة من التجاعيد المبكرة وإكسابها نضارة وحيوية دائمتين. وتشمل هذه الأطعمة البطيخ والتفاح والبرتقال والخيار والخوخ والطماطم.

==================================

5- الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم :
يعد الزنك والسيلينيوم من أكثر المعادن أهمية للبشرة ويدخلان ضمن تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة حيث يقوم كل منها بتحفيز إنتاج بروتين الكولاجين الذي يعتني بشباب البشرة، كما أن الزنك على وجه الخصوص يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم بينما يقوم السيلينيوم بتعزيز مرونة البشرة. ستجدين هذه المعادن في اللحم
البقري والدواجن والمحار والمكسرات والفاكهة المجففة.



===================================
6- الطماطم والجزر :
الطماطم والجزر من الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تقي البشرة من الجذور الحرة، كما أنهما يحتويان على كل من البيتا كاروتين والليكوبين المفيدين لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتجديد خلايا البشرة.



===============================

7- البروكلي والكرنب الأحمر والبنجر :
الكثير منا يهمش هذه الأطعمة إلا أنها في غاية الأهمية للبشرة والجسم لأنها تعمل على طرد السموم التي تترسب في مجرى الدم والمسببة للمظهر الباهت للبشرة.

أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ 2Q==
=======================================
8- الشوكولاتة الداكنة :
يتعدى تأثير الشوكولاتة الداكنة على صحة الجسم عن مجرد تحسين الحالة المزاجية فهي تحتوي على مادتي Resveratorol و flavanols اللتين تعملان على تنشيط وظائف المخ وتنشيط الدورة الدموية والإبطاء من الشيخوخة.
=============================
9- الكيوي والبطاطا :
الكيوي فاكهة رائعة لا تحافظ فقط على نقاء البشرة بل تعزز قوة عظام الجسم وتقي البشرة من الجذور الحرة. وبالنسبة للبطاطا فتحتوي على مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة وتتميز بخصائص فعالة تجعل البشرة ناعمة ومشدودة.
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ 2Q==أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ 2Q==
===============================

10- الروزماري والحبوب الكاملة :
الروزماري من الأطعمة التي تحتفظ بجمال بشرتك لأنه غني بالمواد النباتية التي تقوم بزيادة معدل السيراميد الذي يعمل على ترطيب بشرتك وتقوية مرونتها، أما الحبوب الكاملة فهي غنية بالألياف التي تعمل على تجديد خلايا البشرة وتقلل نسبة مادة glycation التي تخفض من معدل مرونة البشرة.


أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Zأطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Images?q=tbn:ANd9GcR6hLuKxVwYLv7XXY1hlnOu_1J0pD9z-cQoZwBgCqIDEZK4eKzhSw
=================================

11- السبانخ :
تحتوي السبانخ على مادة اللوتين التي تحافظ على جمال العين وتمنحها إشراقة رائعة، كما أنها غنية بفيتاميني A وB12 اللذين يساعدان على الحفاظ على الخلايا الجديدة وبالأخص خلايا الدم الحمراء ( الهيموجليبين ).
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ 9k=أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Images?q=tbn:ANd9GcQaCRWfjjpAq-UYf842Ds6WGh4irq3oWFCJt3FRCd4VGD51cnGE

===========================
========
==
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جميله محمود
راكب درجه ثالثه
راكب درجه ثالثه
جميله محمود


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 373
نقاط : 611
تاريخ التسجيل : 20/10/2009

أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟   أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالأربعاء فبراير 01, 2012 10:18 pm

هايل يا ميدو

انا كنت فعلا بأفكر فى الموضوع ده

كويس انه موجود هنا فى مترو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido messi
ناظر محطة الفرفشة
ناظر محطة الفرفشة
mido messi


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6134
نقاط : 8769
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
الموقع : القاهرة

أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟   أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟ Emptyالأحد فبراير 05, 2012 6:45 pm

جميله محمود كتب:
هايل يا ميدو

انا كنت فعلا بأفكر فى الموضوع ده

كويس انه موجود هنا فى مترو

ههههههههههههههههههههههه
لية يا جميلة بتدورى على الموضوع انتى لسة صغيرة وجميلة واسمك جميلة ويارب تفضلى شباب على طول ياقمر بس انتى كترى من اكل المحشى الكرنب وورق العنب
شكرا جوجو لمرورك الرائع وتقبلى احلى التحيات يا قمر

asd xc asd vb
======================
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أطعمة تؤجل الظهور المبكر للشيخوخة، ما هي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفات لعلاج الصلع المبكر للشباب , اسهل طريقة للتخلص من مشكلة الصلع المبكر
» لحم الضأن‏..‏ قوة طبيعية مضادة للشيخوخة
» أفضل سبعة أطعمة تحافظ على صحة النساء
» سولاف فواخرجى تؤجل "بديعة مصابنى" و تقرأ "الجاسوسة
» أطعمة تعمل على تقوية القدرة الجنسية عند الأزواج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مترو :: محطه كل الناس :: رصيف الصحه والطب البديل-
انتقل الى: