الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الكتاب الممنوع من النشر - دثريني يا خديجة - د. سلوى بالحاج صالح العايب للتحميل المباشر
الثلاثاء يوليو 17, 2018 3:15 pm من طرف مجدى الأمير

» الرزق المدفون
الثلاثاء يوليو 17, 2018 1:15 pm من طرف مجدى الأمير

» اليوم تعود
الثلاثاء يوليو 17, 2018 1:10 pm من طرف مجدى الأمير

» تصميم ديكور داخلي وخارجى للقصور و الفلل والشقق بارقى الافكار الابداعية واسعار لا تقارن
الخميس يوليو 05, 2018 6:34 pm من طرف decor way

»  مصمم ديكور داخلى ثرى دى 3d فلل شقق غرف نوم مجالس بأسعار لا تقارن اطلب تصميمك الان
الخميس يوليو 05, 2018 4:06 pm من طرف decor way

»  مصمم ديكور داخلي و خارجي و وجهات مودرن كلاسيك واجهات مجلس مقلط صالون
الأربعاء يوليو 04, 2018 6:37 pm من طرف decor way

»  صمم ديكور بيتك ثرى دى 3dعندنا و احصل علي خصم 20% الان فلل مودرن كلاسيك مجلس
الأربعاء يوليو 04, 2018 4:43 pm من طرف decor way

» صمم ديكور بيتك ثرى دى 3dعندنا و احصل علي خصم 20% الان فلل مودرن كلاسيك مجلس
الثلاثاء يوليو 03, 2018 6:46 pm من طرف decor way

» تصميم منزلك ثرى دى 3dو احصل علي خرائط التنفيذ مجانا واجهات فلل مودرن كلاسيك
الثلاثاء يوليو 03, 2018 1:24 pm من طرف decor way

»  شاهد ديكور بيتك قبل التنفيذ مجلس مدخل واجهات شقق فلل مودرن كلاسيك
الإثنين يوليو 02, 2018 6:31 pm من طرف decor way

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">

شاطر | 
 

  7 طرق للوقاية من نزلات البرد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الربيع
راكب مجتهد
راكب مجتهد
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 73
نقاط : 123
تاريخ التسجيل : 22/10/2011
العمر : 30
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: 7 طرق للوقاية من نزلات البرد    الأحد أكتوبر 23, 2011 8:59 am



مع اقتراب فصل الشتاء والانخفاض الملحوظ في درجة حرارة الجو تزداد حالات
الإصابة بالبرد والأنفلونزا، ونادراً ما يكون لدى الإنسان مناعة ضد هذه
الفيروسات، والأطفال أكثر عرضة للإصابة بهذه الفيروسات من الكبار، وكذلك من
يعيشون ويعملون في ظروف يسهل فيها انتشار هذه الفيروسات بسرعة.

ويمكن القضاء على نزلات البرد عن طريق سبع طرق، وهذا ما أكده الدكتور عبد
الهادئ مصباح استشاري المناعة وزميل الأكاديمية الأمريكية، وذلك من خلال
زوايا مختفة:


- تناول 3 جرامات من فيتامين "ج" فوراً، ثم 2 جرام كل 3 ساعات أو ثلاث مرات
يومياً إلى أن تنحسر الأعراض، وكبديل لهذا، اخلط 6 جرامات من مسحوق
فيتامين "ج" بعصير الفاكهة المجففة بالماء، واشربه على مدار اليوم.



- اضف مكملات من مغذيات أخرى منشطة للمناعة، خاصةً فيتامين "أ"، "هـ"، والسلينيوم والزنك.

- اجعل طعامك خفيفاً ويفضل أن يعتمد على الفواكه أو الخضروات، بما فيها
الأطعمة الغنية بفيتامين "أ"، "ج"، مثل الجزر والبنجر والفلفل الأخضر
والفواكه الحمضية، ونصح مصباح بتجنب الأطعمة الدهنية المسببة لتكوين المخاط
في الأمعاء، مثل اللحم ومنتجات الألبان، فهذه الأطعمة تجعل سائل الليمف
بطئ السريان.

- تجنب السجائر والشاي والقهوة، واشرب كميات وافرة من الماء والعصائر الطبيعية وأنواع الشاي العشبي.

- نشط مناعتك بالأعشاب.. وذلك عن طريق تناول فصين من الثوم على الريق بعد تقطيعهما دون أن تمضغهما، وأكثر من تناول البصل مع الطعام.

- خذ أمور حياتك ببساطة، وافعل كل شئ ببطء وتجنب التوتر.

- احصل على بعض الراحة وخذ قسطاً وافراً من النوم.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غاردينيا 1
من اسره مترو
من اسره مترو
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1678
نقاط : 3634
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: 7 طرق للوقاية من نزلات البرد    الإثنين أكتوبر 24, 2011 2:52 pm

اخي الربيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 طرق للوقاية من نزلات البرد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مترو :: محطه كل الناس :: رصيف الصحه والطب البديل-
انتقل الى: