الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مصحات التشيك للعلاج الطبيعي خدمات مجانية 2017
السبت يونيو 03, 2017 3:12 pm من طرف وزة وزة

» أكبر مكتبة عامة على الفور شيرد بها مئات الكتب القيمة وتستحق التحميل
الثلاثاء مايو 09, 2017 9:52 am من طرف عقيل الواسطي

» ودارت الايام لام كلثوم ...بصوت عبد الحليم حافظ
الثلاثاء مايو 02, 2017 6:57 am من طرف امين غريب

» القضاء علي النمل الابيض
الجمعة مارس 31, 2017 1:46 am من طرف اسماء عثمان

» منحة ادارة الحياة ( المسوق المحترف) من شركة ايه ام جروب
الثلاثاء مارس 14, 2017 12:36 am من طرف اسماء عثمان

» شركة ماستر تيك لتصنيع وتصميم ماكينات التعبئة والتغليف
الثلاثاء مارس 14, 2017 12:35 am من طرف اسماء عثمان

» انتريهات و اطقم جلد طبيعي ايطالي و تركي
السبت فبراير 25, 2017 1:04 pm من طرف اسماء عثمان

» هل شاهدت شجر الكيوي من قبل؟
السبت فبراير 25, 2017 1:04 pm من طرف اسماء عثمان

» شركة ابادة حشرات وقوارض
السبت فبراير 25, 2017 1:04 pm من طرف اسماء عثمان

» بالصور, خبراء: يجب ان تأكلوا حشرات لانها مفيدة !!
السبت فبراير 25, 2017 1:03 pm من طرف اسماء عثمان

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">

شاطر | 
 

  7 طرق للوقاية من نزلات البرد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الربيع
راكب مجتهد
راكب مجتهد
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 73
نقاط : 123
تاريخ التسجيل : 22/10/2011
العمر : 29
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: 7 طرق للوقاية من نزلات البرد    الأحد أكتوبر 23, 2011 8:59 am



مع اقتراب فصل الشتاء والانخفاض الملحوظ في درجة حرارة الجو تزداد حالات
الإصابة بالبرد والأنفلونزا، ونادراً ما يكون لدى الإنسان مناعة ضد هذه
الفيروسات، والأطفال أكثر عرضة للإصابة بهذه الفيروسات من الكبار، وكذلك من
يعيشون ويعملون في ظروف يسهل فيها انتشار هذه الفيروسات بسرعة.

ويمكن القضاء على نزلات البرد عن طريق سبع طرق، وهذا ما أكده الدكتور عبد
الهادئ مصباح استشاري المناعة وزميل الأكاديمية الأمريكية، وذلك من خلال
زوايا مختفة:


- تناول 3 جرامات من فيتامين "ج" فوراً، ثم 2 جرام كل 3 ساعات أو ثلاث مرات
يومياً إلى أن تنحسر الأعراض، وكبديل لهذا، اخلط 6 جرامات من مسحوق
فيتامين "ج" بعصير الفاكهة المجففة بالماء، واشربه على مدار اليوم.



- اضف مكملات من مغذيات أخرى منشطة للمناعة، خاصةً فيتامين "أ"، "هـ"، والسلينيوم والزنك.

- اجعل طعامك خفيفاً ويفضل أن يعتمد على الفواكه أو الخضروات، بما فيها
الأطعمة الغنية بفيتامين "أ"، "ج"، مثل الجزر والبنجر والفلفل الأخضر
والفواكه الحمضية، ونصح مصباح بتجنب الأطعمة الدهنية المسببة لتكوين المخاط
في الأمعاء، مثل اللحم ومنتجات الألبان، فهذه الأطعمة تجعل سائل الليمف
بطئ السريان.

- تجنب السجائر والشاي والقهوة، واشرب كميات وافرة من الماء والعصائر الطبيعية وأنواع الشاي العشبي.

- نشط مناعتك بالأعشاب.. وذلك عن طريق تناول فصين من الثوم على الريق بعد تقطيعهما دون أن تمضغهما، وأكثر من تناول البصل مع الطعام.

- خذ أمور حياتك ببساطة، وافعل كل شئ ببطء وتجنب التوتر.

- احصل على بعض الراحة وخذ قسطاً وافراً من النوم.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غاردينيا 1
من اسره مترو
من اسره مترو
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1678
نقاط : 3634
تاريخ التسجيل : 03/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: 7 طرق للوقاية من نزلات البرد    الإثنين أكتوبر 24, 2011 2:52 pm

اخي الربيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 طرق للوقاية من نزلات البرد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مترو :: محطه كل الناس :: رصيف الصحه والطب البديل-
انتقل الى: