منتديات مترو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب ( نهايـــــــة العالــــــم ) للدكتور ‘‘ محمد العريفي ‘‘ من أغرب الكتب وأكثرها مبيعا للتحميل المباشر وعلى اكثر من سيرفر علامات الساعة بالصور والخرائط
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالإثنين أبريل 10, 2023 5:37 pm من طرف الزقم

» كلما ابتعدنا
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالخميس نوفمبر 19, 2020 12:46 pm من طرف ربيع محمد

» تحميل جميع البومات ام كلثوم
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالإثنين ديسمبر 16, 2019 10:36 pm من طرف نبيل سويلم

» فيلم القشاش بصيغة 3gp للهواتف المحموله برابط مباشر
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالخميس نوفمبر 28, 2019 4:40 pm من طرف sjody

» المقادير لابن الباديه
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالخميس أكتوبر 24, 2019 7:53 am من طرف ربيع محمد

» تحميل نغمة سلام قول من رب رحيم , نغمة لطفى لبيب سلام قول من رب رحيم للتحميل
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالخميس أكتوبر 17, 2019 9:41 pm من طرف الزقم

» 1000 لعبة من العاب الاتارى بتاعة زمان تعمل على اى جهاز للتحميل على سيرفرات متعدده
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالخميس أكتوبر 17, 2019 8:59 pm من طرف الزقم

»  تحميل كتاب شمس المعارف , كتاب السحر الأسود , بحجم 32 ميجا تحميل
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالخميس أكتوبر 17, 2019 8:26 pm من طرف الزقم

» سفينتى*سفينة الحب*السلطان العاشق
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالخميس أكتوبر 03, 2019 6:27 pm من طرف عماد الصغير

» مازلت كما انا السلطان العاشق
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالأحد سبتمبر 22, 2019 2:26 pm من طرف كمال النجار

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
body onbeforeprint="onbeforeprint()" onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false" oncontextmenu="return false">

 

 علاج الصداع بدون عقاقير وادويه

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسلام
راكب درجه اولى
راكب درجه اولى
اسلام


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 693
نقاط : 1128
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Empty
مُساهمةموضوع: علاج الصداع بدون عقاقير وادويه   علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالأحد يناير 10, 2010 8:34 pm

علاج الصداع بدون مسكنات

ثلاث طرق :


***************
العلاج بتمارين التنفس

***************
بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين
لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين
الخطوات التاليه :
* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك
* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين
* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين
ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه



طرق شائعه لعلاج الصداع

1. ينصح بتناول ثلاث معالق من عسل النحل عند وجبة طعام مما يقلل من إمكانية ظهور أعراض الشقيقة او الصداع بشكل عام.
2. ينصح كثيراً بأوراق النعناع ، فإذا تم تسخينها ووضعها على منطقة الألم بالرأس فإنها تخفف منه و كذلك ينصح بشرب مغلي اوراق النعناع مع حبة البركة ( الحبة السوداء) في مفيدة جداً و مسكنة للألم.
3. كذلك قشور الخيار لها دور في التقليل من آلالام الرأس و الصداع و ذلك بتقشير الخيار ووضع القشر على منطقة الألم ( الصداع ).
4. ايضاً مغلي اليانسون مع حبة البركة ( الحبة السوداء )يساعدان في التخفيف من آلالام الصداع.
5. و أخيراً مغلي الحلبة و البابونج لهما دور واضح في التخفيف من أعراض الصداع.
6- تفيد لصقه قشر البرتقال فى علاج الصداع وآلام الرأس وبعض الحالات العصبية بوضعها على الجبهة لمدة ربع ساعة




علاج الصداع بالماء


استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول 4 كاسات ماء سعة كل منها160ملم على معدة فارغة ، ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة ، ولا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين
لكل الوجبات ( الإفطار، الغداء , العشاء ).
وقد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب 4 كاسات ماء في وقت واحد ، لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً ،إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب
من اسره مترو
من اسره مترو
زينب


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1124
نقاط : 1629
تاريخ التسجيل : 20/10/2009

علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون عقاقير وادويه   علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالأحد أكتوبر 03, 2010 5:57 pm

شكرا يا اسلام على الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينب
من اسره مترو
من اسره مترو
زينب


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1124
نقاط : 1629
تاريخ التسجيل : 20/10/2009

علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون عقاقير وادويه   علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالأحد أكتوبر 03, 2010 5:59 pm

شكرا يا اسلام على الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاطيما عادل
راكب درجه ثالثه
راكب درجه ثالثه
فاطيما عادل


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 365
نقاط : 467
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
العمر : 55

علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج الصداع بدون عقاقير وادويه   علاج الصداع بدون عقاقير وادويه Emptyالأحد أكتوبر 03, 2010 10:19 pm

هل يوجد علاج لتنميل الدماغ الدئم والمستمر بشكل مستفز وعصبى ويكون علاج طبيعى شكراااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الصداع بدون عقاقير وادويه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عجيبة لعلاج الصداع والارهاق بدون عقاقير (سبحان الله)
» علاج الوسواس القهرى بدون ادويه - مجرب وفعال 100%
» علاج عقم السيدات بالاعشاب والحجامه , علاج العقم وعدم الانجاب بالاعشاب
» تحميل مجموعة كبيرة من اناشيد الأفراح الأسلامية بدون ايقاع **بدون دف بروابط مباشرة
» احدث طريقه لعلاج الصداع النصفى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مترو :: محطه كل الناس :: رصيف الصحه والطب البديل-
انتقل الى: